分類菜單
瑜伽
培訓首頁> 瑜伽培訓頭條> 瑜伽教練培訓班哪家好?

瑜伽教練培訓班哪家好?

瑜伽
發(fā)表時間:2017-11-02 378人瀏覽

  瑜伽教練培訓班哪家好?

  瑜伽教練培訓班哪家好?瑜伽是一項有著5000年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習,起源于印度,其目的是改善您的身體和心性。2014年12月11日,聯(lián)大宣布6月21日為國際瑜伽日,2015年舉辦了屆6.21國際瑜伽日。

  古典瑜伽

  瑜伽經(jīng)過幾千年的發(fā)展演變,已經(jīng)衍生出很多派別。 正統(tǒng)的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業(yè)瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達利尼瑜伽五大體系。不同的瑜伽派別理論有很大差別。智瑜伽提倡培養(yǎng)知識理念;業(yè)瑜伽倡導內(nèi)心修行,引導更加完善的行為;信仰瑜伽是將前者綜合并衍生發(fā)展而來的;哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系;王瑜伽功偏于意念和調(diào)息;昆達里尼瑜伽著重能量的喚醒與提升。這些不同體系理論的瑜伽,對于修習者來說都是通往精神世界的工具。

  智瑜伽提倡培養(yǎng)知識理念,從無明中解脫出來,達到神圣知識,以期待與梵合一。智瑜伽認為,知識有低等和高等之別。平常人所說的知識僅僅局限于生命和物質(zhì)的外在表現(xiàn)。這種低等知識可以通過直接或間接的途徑獲得。然而智瑜伽所尋求的的知識,則要求瑜伽者轉(zhuǎn)眼內(nèi)在,透過一切外在事物的本質(zhì),去體驗和理解創(chuàng)造萬物之神-梵。通過朗讀古老的、被認為是天啟的經(jīng)典,理解書中那些真正的奧義,獲得神圣的真諦。瑜伽師憑借瑜伽實踐提升生命之氣,打開頭頂?shù)蔫笱ㄝ?,讓梵進入身體獲得無上智慧。業(yè)瑜伽業(yè)是行為的意思。業(yè)瑜伽認為,行為是生命的第 一表現(xiàn),比如衣食、起居、言談、舉止等等。業(yè)瑜伽倡導將精力集中于內(nèi)心的世界,通過內(nèi)性的精神活動,引導更加完善的的行為。瑜伽師通常采取極度克制的苦行,歷盡善行,崇神律己,執(zhí)著苦行,凈心寡欲。他們認為人 好的朋友和壞的敵人都是他本身,這全由他自己的行為決定。只有完全的奉獻和皈依,才能使自己的精神、情操、行為達到與梵合一的最終境界。哈他瑜伽

  哈他瑜伽

  在哈他(hatha)這個詞中,“哈”(ha)的意思是太陽,“他”(tha)的意思是月亮。“哈他”代表男與女,日與夜、陰與陽、冷與熱、柔與剛,以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。

  哈他瑜伽認為,人體包括兩個體系,一為精神體系;一為肌體體系。人的平常思想活動大部分是無序騷亂的,是能力的浪費比如:疲勞、興奮、哀傷、激動,人體只有一小部分用于維持生命。

  在通常情況下,如果這種失調(diào)現(xiàn)象不太嚴重時,通過休息便可自然恢復平衡,但是如果不能主動的自我克制和調(diào)節(jié),這種失調(diào)會日益加劇導致精神和肌體上的疾病。體位法可以打破原有的騷亂,肌體不安定的因素,停止惡性循環(huán)的運動;通過調(diào)息來體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)的滯障,通過龐達控制身體的能量并加以利用。

  王瑜伽如果說哈他瑜伽是打開瑜伽之門的鑰匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。哈他瑜伽重在體式和制氣,王瑜伽偏于意念和調(diào)息。通常使用蓮花坐等一些體位法日進行冥想,摒棄了大多數(shù)嚴格的體位法。王瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法,即禁制、尊行、坐法、調(diào)息、制感、內(nèi)醒、靜慮、三摩地。

  瑜伽冥想方法很多,但體位姿勢大都采用蓮花坐,練習冥想時通過意念來感受實體的運動,控制氣脈在體內(nèi)流通,產(chǎn)生不同的神通力。一點凝視法是瑜伽者常常喜愛的一種冥想練習,這通常是在環(huán)境幽靜的地方,或在山林湖海邊將注意力集中在某一固定的實體中比如克里希那神像或是蠟燭、樹葉、野花或是瀑布、流水等等;使自己的精神完全沉浸在無限深邃的寂靜中。

  瑜伽教練培訓班哪家好?學習瑜伽我選擇一家專業(yè)的培訓學校中印瑜伽,中印瑜伽繼承古老瑜伽的精髓,匯集業(yè)內(nèi)的瑜伽教練人才,吸收現(xiàn)代科技的成果,秉承自然、純樸、健康、和諧的理念,聘請國內(nèi)知名老師為強大的顧問講師團隊,并不定期聘請國際瑜伽大師來講學,以國內(nèi)外專業(yè)的師資為核心、服務(wù)為導向,與中印瑜伽教練團隊就現(xiàn)在的瑜伽教學方式進行深入研究和探討,為師資力量注入新的活力,進而帶給瑜伽愛好者更好的瑜伽習練質(zhì)量,讓更多的人能領(lǐng)略真正的瑜伽內(nèi)涵,讓更多的人去感受和傳播瑜伽文化,將中印瑜伽打造成中國專業(yè)瑜伽習練機構(gòu)。


溫馨提示

個性定制課程


溫馨提示